Что делать, если работа не нравится. Советы психолога

Огромное количество людей сталкивается с ситуацией, когда при мысли о работе даже не хочется вставать утром с кровати. Такое отторжение очень тяжело переносить — оно съедает все силы, лишает человека продуктивности, вызывает массу проблем. Разберемся, что делать, если работа не нравится. Советы психолога будут в этом деле нелишними.

Что делать, если работа не нравится. Советы психолога

Почему не нравится работа: определите источник проблемы

Сложность ситуации в том, что не все люди понимают истинные причины такого отношения к своей работе. А между тем, под одной и той же формулировкой может скрываться сразу несколько причин.

Полностью не нравится вид деятельности, направление

Если вы работаете фотографом, но всегда хотели преподавать английский язык, выход только один: сменить сферу. Психологи не рекомендуют бросаться в омут с головой: увольняться с одного места и только потом начинать искать другое. Сегодня, благодаря наличию интернета, можно искать подработки с частичной, удаленной занятостью, рассылать резюме в другие города и даже страны. Выделите два часа в день на то, чтобы можно было заниматься делом, которое вам действительно нравится, и двигайтесь в этом направлении.

Не нравится коллектив или начальство

Часто человеку нравится то, чем он занимается, но окружение наводит только на негативные мысли. Если есть возможность сменить место на другое (пусть и оплата будет чуть меньше), это стоит сделать. Практика показывает, что в благоприятной обстановке человек может лучше раскрыть свои таланты, начинает активнее строить карьеру.

Если уволиться нет возможности, придется работать над отношениями в коллективе. Не старайтесь быть всем другом, поддерживайте нейтральное, но доброжелательное общение. Когда существует такая проблема, ни в коем случае не участвуйте в сплетнях, не становитесь на чью-то сторону и держите нейтралитет. Даже если поначалу это вызовет негатив, со временем такую позицию начнут уважать. Дайте понять окружающим, что вы их тоже уважаете, относитесь к ним хорошо, но в любой момент можете отстоять и свои интересы.

Обязательно при наличии такой проблемы иметь какую-то отдушину: общение с понимающими друзьями, семьей, интересные хобби, развлечения. Переключаясь мысленно на что-то интересное, вы меньше будете зацикливаться на проблемах в коллективе.

Не устраивает оплата труда, при этом коллектив хороший

Объективно оцените сферу, в которой вы работаете. Если там есть деньги и карьерный рост, просите повышения зарплаты или уменьшения нагрузки за те же деньги. Но вы должны понимать, что являетесь специалистом, которого компании невыгодно потерять. Если сфера не особенно денежная, попробуйте найти возможность монетизировать ее по-другому: завести тематический блог или канал на «Ютюбе», написать собственный обучающий курс для продажи, стать преподавателем в этом направлении и учить людей дистанционно.

Несколько причин одновременно

Самая сложная и довольно распространенная ситуация — это когда человека не устраивают и направление, и коллектив, и зарплата. Единственно правильное решение в этой ситуации — уйти не оглядываясь, предварительно подготовив себе подушку безопасности. Если уходить на более выгодное место нет возможности, ищите что-то с такой же зарплатой, но там, где не нужно много общаться с людьми, коллективом, где от вас не требуется серьезной ответственности. На такой работе можно отдохнуть перед очередным стартом и составить план дальнейших действий.

Чтобы не бояться и не принимать решения подолгу, делайте простое упражнение. Берите листок бумаги и пишите обо всем, что с вами будет через пять, десять и более лет, если все останется по-прежнему. Как правило, не очень хорошие перспективы пугают больше, чем сиюминутный выбор.