Что такое лень с точки зрения психологии

Бывают в жизни моменты, когда совершенно ничего не хочется делать. Это нормально, когда мы время от времени даем своему организму отдых, но если подобное состояние вы испытываете регулярно, то пора бить тревогу и узнать причины его возникновения.

Что такое лень с точки зрения психологии

Почему люди ленятся

Темп мегаполисов сказывается на здоровье человека. Желание побольше заработать, все успеть, приводят к спаду физической активности. Поваляться подольше утром в постели, отключить телефон и почитать книжку – невинные желания уставшего за рабочую неделю трудяги, но зачастую такое поведение провоцирует психологическая установка:

  • Человек, которого преследует страх неудачи, подсознательно будет стремиться ничего не делать. Срабатывает механизм самозащиты: лучше я ничего не сделаю, зато не разочаруюсь в очередной раз.
  • Когда человек знает, ради чего он совершает действия, труд его будет продуктивным. Если мотивация отсутствует, работа валится из рук, нет стимула и творческого вдохновения. Напротив, мысли такого плана, как «А зачем я все это делаю?» отбивают желание создавать.
  • Лень может возникнуть на фоне депрессивного настроения. Когда жизнь кажется в серых красках, возникает полная апатия ко всему, на фоне чего не хочется ничего делать. Контролировать внутренний настрой можно и нужно, счастливый человек полон энергии и желания созидать.
  • Отсутствие воли – одна из ряда причин, по которым возникает лень. Личность такого склада характера не может разложить все по полочкам, выработать план и придерживаться его. Ему кажется, что уж завтра-то он горы свернет, но наступает новый день, а результат все тот же.
  • Психические болезни, нервные расстройства, соматические изменения в организме – серьезная проблема, с которой нужно как можно скорее обращаться за врачебной помощью. При нарушении хрупкой нервной системы без приведения ее в норму ни один стимул не поможет взять себя в руки и самостоятельно изменить жизнь.

Как сказывается лень на качестве жизни

Еще в библейские времена лень возводилась в ранг греха. Она развращает личность. Хорошо отлаженный распорядок дня организует человека, он все успевает, у него все делается вовремя. Он делает много для себя лично, для семьи, коллектива, всего общества.

Если вас одолела лень, последствия ее будут губительны:

  • беспорядок дома, на рабочем месте;
  • раздражение по поводу хаоса;
  • ничего не успевая, вы злитесь на себя;
  • приходит чувство вины.

Негативные эмоции разрушают, только любовь, в том числе к самому себе, созидательна, дает силы и желание жить. Лень перечеркивает планы на светлое будущее, развитие человека останавливается и начинается деградация личности. Нежелание ничего делать в затяжном периоде приводит к пьянству, появляется жалость к себе, человек уходит из социума. Он начинает искать оправдания своему поведению, виня во всем окружающих, ругая власть и прочее.

Как не стать лентяем

Несколько советов о том, как не разрушить собственную жизнь, предаваясь лени:

  1. Старайтесь быть позитивными, гоните от себя плохие мысли, ищите положительные моменты в своей работе, других занятиях. Например, подумайте о дне зарплаты, сколько всего интересного сможете вы осуществить на эти деньги.
  2. Займитесь спортом. Ученые доказали, что здоровые привычки стимулируют выработку веществ, отвечающих за состояние счастья. Кроме того, обретая красивые формы, вы станете увереннее в себе, полюбите свое тело, забудете, что такое депрессия.
  3. Отдыхайте на природе (не за компьютером!). Выбирайтесь почаще за город, если нет такой возможности, гуляйте по парку, дышите свежим воздухом. Обогащение кислородом положительно сказывается на всем организме в целом.