«Эффект качелей» в личных отношениях

Любые отношения и эмоции – очень изменчивое, подвижное явление, даже сам человек не в состоянии предсказать, какое настроение будет у него через полдня или завтра. Одна и та же ситуация, но в разное время вызывает совершенно разную реакцию. Живое, непосредственное проявление чувств возможно только в доверительной семейной атмосфере.

"Эффект качелей" в личных отношениях

Однако, многие стараются скрывать настоящие эмоции, ориентируясь на «правила хорошего тона» или не желая показаться слабой, несчастной. «Смейся и танцуй» — главное правило успешной, уверенной женщины. А поплакать или пожаловаться можно анонимно в сети или у подруги, которую, по сути, ваши проблемы совершенно не касаются. То же самое относится к мужчинам – настоящим рыцарям в непробиваемых доспехах, которых вообще напрягает «выяснение отношений».

А ведь подобная взаимная ревизия обид и претензий очень важна и позволяет укрепить отношения. Если женщина по некоторым причинам скрывает своё недовольство, оно всё равно проявляется в косвенных признаках, оно не испарилось, не исчезло, не модифицировалось в невесомое облако. Мужчина воспринимает эти неспокойные вибрации, начинает нервничать, а женщина бросается его «спасать»: устал на работе, наверное.

Потом подолгу рассказывает окружающим, как виртуозно справляется с ситуацией и утешает расстроенного мужа. Аналогичным образом происходит, когда внешне благополучные женщины начинают истерить или впадают в депрессию, «бесятся от безделья». Скорее всего, они отражают нестабильное состояние мужа, который не считает нужным вдаваться в подробности семейных или производственных отношений.

Один из характерных примеров: свекровь пытается давить на жену своего сына, чтобы подчеркнуть свою значимость и влияние. Жена послушно терпит все придирки, чтобы не показать, что не справляется с ситуацией, ведь она «должна уважать мнение старших». Свекровь продолжает выставлять претензии, жена пытается нейтрализовать происходящее, а мужу достаётся идиллическая картинка, за кулисами которой бурлят шекспировские страсти.

Кстати, та самая пресловутая причина «голова болит» при нежелании заниматься интимными процессами чаще всего обусловлена неисчерпанными негативными эмоциями. Нужно просто выделить несколько минут на обсуждение ситуации, на поиски компромиссного варианта. Само по себе внимание близкого человека уже расслабляет и снимает эмоциональную блокировку.

Итак, можно выделить основные правила, которые помогают справиться с эффектом качелей:

? старайтесь не подавлять отрицательные эмоции – это часть нашей жизни, так же, как температура на термометре бывает выше и ниже ноля, так же и психические процессы не могут постоянно находиться в точке равновесия

? найдите приемлемые способы проецировать свои переживания внутри семьи – не следует просто вываливать на партнёра свои сомнения, вы сами несёте ответственность за свои чувства

? будьте внимательнее к своему супругу – возможно, он сейчас завален вашими внутренними противоречиями и не знает, как правильно выбраться по одной простой причине: вы просто своевременно не выяснили с ним некоторые моменты

? на стадии открытого конфликта, когда эмоции зашкаливают и сыплются взаимные обвинения, постарайтесь все же выдвинуть конкретные, достижимые предложения

Конечно, мы вправе рассчитывать на адекватное, проницательное восприятие со стороны близкого человека, мы надеемся, что он всё поймет с полуслова и справится с любыми трудностями. Допустим, у жены возникли служебные проблемы, она расстроилась из-за начальника и в плохом настроении вернулась домой. Встретила мужа после работы, занялась повседневными бытовыми делами, прибрала в квартире и продолжает скрывать своё беспокойство. Далее это взвинченное состояние усугубляется из-за того, что никто не замечает её страданий. Потом, когда мужчина спрашивает, что случилось, ему злобно отвечают: «Ничего!»

В итоге, посторонние обиды переносятся на мужа, который ощущает неосознанную вину за то, что не справился, не предотвратил плохие последствия. А жена уже избавилась от прежних негативных переживаний и теперь недовольна, что у мужа «не хватает времени на неё». Вот так обреченного мужчину подставляют на место далёкого, недоступного начальника, которому нельзя высказать своё мнение.

Не бойтесь говорить о «мелочах», человеческое восприятие в состоянии отфильтровать действительно важную информацию. Новая заповедь нашего времени гласит: «не грузи и не грузимый будешь», но это относится к коллективным, общественным отношениям. В семейной жизни именно «незначительные» мелочи определяют, насколько вы взаимосвязаны и способны корректировать отношения.