Как не реагировать на провокации на работе?

Провокации на работе – неприятная, но достаточно распространенная ситуация, оказывающая на человека серьезное психологическое давление.Когда сменить коллектив или рабочее место не представляется возможным, объект провокаций испытывает настоящий прессинг. Оптимальный выход из сложившегося положения в данном случае – научиться правильно реагировать на выпады провокаторов.

Как не реагировать на провокации на работе?

Почему это происходит?

Мотивы у провокаторов могут быть различными. Одним людям нравится ощущать свое превосходство над объектом своих манипуляций. Видя острую или болезненную реакцию своей жертвы, провокаторы тешат свое самолюбие, в очередной раз убеждаясь, что они способны управлять другими людьми и их эмоциями.

Нередко провокации со стороны могут возникнуть в борьбе за лидерство в коллективе. Человек, поддающийся на провоцирующие колкости и остроты, невольно демонстрирует свою слабость. Этим он вредит своему авторитету в глазах других коллег.

Провокации в рабочем коллективе могут принимать различные формы. Это могут быть как грубые и резкие слова или издевательства, отпущенные в адрес жертвы, так и сплетни, слухи, интриги за ее спиной.

В некоторых случаях провокаторы создают не только напряженную психологическую обстановку по отношению к своим жертвам, но и невыносимые условия их существования. Если не научиться правильно реагировать на такие манипуляции, а в некоторых случаях – уверенно пресекать их, то со временем рабочие смены превратятся в тяжелые испытания.

Что предпринять в случае провокаций со стороны?

Психологи утверждают, что в самую первую очередь объекту провокационных нападок следует трезво оценить ситуацию. По возможности, стоит постараться понять, что послужило «пусковым механизмом» к формированию таких обстоятельств.Не исключено, что личное поведение или какие-то поступки побудили провокатора к подобным действиям.

По мнению специалистов, нужно проанализировать свое поведение, выявить личные сильные и слабые стороны. Такая аналитическая работа позволит определить как собственные уязвимости, так и наиболее эффективные методы психологической защиты.

В специализированной литературе утверждается, что провокаторы обладают способностью четко выявлять из своего окружения тех людей, которые наилучшим образом подходят для издевательств. Если с первого раза пресечь эти попытки не удастся, не следует поддаваться эмоциям и вступать в открытый конфликт.

Методы борьбы с провокаторами

Наилучший способ не поддаваться на провокации –полный самоконтроль. Если провокатору удастся достичь своей цели и вывести свою жертву из равновесия, его цель будет достигнута. И с большой долей вероятности провокационные ситуации будут продолжаться и дальше.

В том случае, когда провокации вынуждают идти на контакт с агрессором, лучше нивелировать ситуацию до спокойного диалога. В ходе беседы важно убедить своего визави, что его провокационные попытки не увенчаются успехом. Демонстрируя спокойствие и отсутствие агрессивных эмоций, можно разочаровать провокатора и избавиться от его дальнейших преследований.

Сохранить рабочее настроение в обществе, где по соседству трудится провокатор, можно, если пресечь или ограничить до минимума любые контакты с ним. В этих условиях важно умение концентрироваться только на рабочих вопросах, текущем задании, непрерывном трудовом процессе.

По мнению психологов, неуверенным людям будет проще справиться с провокатором, если в коллективе найдется единомышленник. Заручившись поддержкой со стороны и поработав над собственным самоконтролем, можно избавиться от назойливого внимания агрессора и со временем выйти из поля его зрения.