Как переосмыслить свою жизнь и начать наслаждаться ею

В жизни каждого человека наступает период, когда ему хочется бросить все и начать жизнь…да, да. С того самого белого листа. Вот только какой стороной лист не поверни на нем все равно останется оттиск предыдущей, неугодной человеку жизни.

Кто-то скажет, что начать новую жизнь проще и лучше в другом стране или городе. Конечно, с одной стороны это облегчит процесс и добавит человеку новых жизненных сил. Только вот стереть все предыдущие годы своей жизни все равно не получится.

Как переосмыслить свою жизнь и начать наслаждаться ею

Конечно, не все так печально насколько это кажется. Начать жизнь нужно не с переезда и разрывов абсолютно всех связей (этого сделать тоже не получиться, у каждого человека есть как минимум родные люби и хотя бы один верный и преданный друг). Да и зачем так усложнять и без того тяжелую жизненную ситуацию? Куда важнее не просто начать жить с белоснежной странички, а переосмыслить свою жизнь и понять в чем истинная проблема неудовлетворенности ею.

Безусловно, бывают жизненные ситуации переосмыслить которые нельзя. Например смерть близкого или родного человека, предательство, измена. В таких случаях не поможет не переосмысление, не начало новой жизни. Данные ситуации нужно просто пережить, оставить в прошлом и идти дальше.

Во всех прочих жизненных неурядицах и проблемах в первую очередь стоит искать корень. То с чего это проблема началась и в какой снежный ком она вылилась. Если кажется, что для переосмысления жизненных ценностей нужно много времени, а для того чтобы разобраться в себе необходима консультация специалиста – это глубокое заблуждение.

Все что нужно сделать это остаться на сутки – трое совершенно одному дома (или куда-то уехать), отключить все средства связи и развлечений (телефоны, ноутбуки, планшеты, телевизоры) и запастись ручками, простыми карандашами и упаковкой бумаги формата А4. Для заключительного подведения всех мыслей и итогов пригодится небольшой блокнот.

Теперь все просто. Берем лист бумаги и в столбик по пунктам начинаем писать список того что в данный момент не устраивает, то от чего хочется избавиться, то что мешает на данный момент чувствовать спокойствие, любовь, счастье и умиротворение. Например: кредит в 200 тысяч рублей, низкая заработная платы, отсутствие мотивации и смысла жизни, проблемы со здоровьем, навязчивое общение коллеги на работе и так далее.

Отложив первый лист в сторону (возможно он будет не один), следует избавиться от обид. Самые большие и травмоопасные обиды – это детские. От них нужно избавляться точно также как и от всех других. Сюда же можно написать и злость от неисполненных мечтаний и завышенных ожиданий. Не стоит забывать и о недовольствах собой. Например, обиду за совершенный (или наоборот несовершенный) ранее поступок.

Теперь самое время от всего этого избавиться. Сначала бумагу из двух этих пунктов лучше порвать. Можно еще немного посидеть, если очень хочется поплакать, немного выпить (главное не стоит напиваться; немного это один бокал вина или три стопки водки/рома/джина/текилы). Одним словом нужно дать выход чувствам и расслабиться. Довести себя до состояния полного отчуждения и опустошения…а затем просто сжечь все свои обиды.

Сжигая бумагу, многие психологи рекомендуют проговаривать в слух или даже выкрикивать наиболее сильные обиды и качества. Звучать это должно примерно так: «Отпускаю из своей души обиду на…» или «С легкостью избавляюсь от ненавистной работы, например».

Когда пламя полностью догорит, пепел можно смыть в раковину или унитаз, пустить по ветру, высыпать в мусорное ведро. Что дальше?

Конечно, лучше всего немного поспать: восстановить силы, привести в порядок мысли в голове. Послушать легкую релаксирующую музыку, просто полежать на кровати смотря в потолок…

Если позволяет время, следующий шаг лучше всего начинать с нового дня. Пусть он начнется не с будильника. Проснуться нужно самостоятельно. Принять душ, смыть с себя остатки вчерашнего дня. Пусть этот день будет не таким как всегда. Чашка крепкого кофе, танцы под зажигательную музыку (не хочется танцевать – можно прыгать, бегать на одном месте, делать зарядку, одним словом двигаться). Зарядиться позитивом нужно с самого утра. Вкусный завтрак: торт, пицца, мороженное – все что нравится. Не стоит беспокоиться в этот день о лишних килограммах и калориях. Дайте выходной своему организму.

Последнее что необходимо сделать, это снова сесть за письменный стол. На чистых, беленьких листочках нужно написать то чего хочется получить в новой жизни. О самых сокровенных желаниях, мечтах и даже недостижимых целях…а дальше? Дальше просто верить в лучшее.