В чем причины недовольства своей внешностью?

Трудно встретить человека полностью довольного своей внешностью. Периодически даже может возникать желание изменить что-то: форму носа, размер груди, разрез глаз. Нестрашно, если такие мысли имеют кратковременный характер, но бывает, что недовольство собой перерастает в патологическую форму и желание изменить внешность становится навязчивой идеей.

В чем причины недовольства своей внешностью?

Такое состояние имеет свое название, обычное «народное» — Синдром Квазимодо, а у психиатров – дисморфофобия. В подростковом возрасте у девушек закладывается определенный эталон красоты, часто навязанный обществом, индустрией моды, например. В юный период такое недовольство считается вполне нормальным, но постепенно может перерасти в неприятие собственной личности. Еще этот недуг называют синдромом боязни уродства, и страдает им примерно 1% населения земного шара.

Основные проявления дисморфофобии:

часами стоя у зеркала, рассматривать себя и выискивать новые недостатки внешности, либо наоборот, боязнь зеркала;

исключены близкие отношения или общество других людей, из-за страха, что кто-то увидит недостатки фигуры;

нежелание фотографироваться, так как существует твердая уверенность, что окружающие подмечают все недостатки;

злоупотребление пластическими операциями, когда в них нет нужды

Частые пластические операции никак не могут решить проблему дисморфофобии, так как недостатки внешности часто надуманны. После одной операции, к примеру, по изменении формы носа, следует другая, уже по увеличению губ. Все это имеет нескончаемое продолжение. А изменения в этом случае должны происходить изнутри.

Что можно предпринять по исправлению ситуации

Описанные признаки дисморфофобии – уже паталогические признаки болезни. Начальные могут начаться с незначительных проявлений, например, часто портится самочувствие, если стоит вдруг подумать о некоторых кажущихся недостатках. Возможно, кажется, что фотогеничность подкачала? Второй подбородок вылез, или нос картошкой, живот выпирает? Женщины часто чувствуют себя некомфортно без макияжа. На большинство вопросов ответ «да»? Значит пора поработать над самовосприятием.

Причины неприятия себя

Недовольство собой начинает проявляться у людей с заниженной самооценкой. Если ребенка родители часто подвергают критике, впоследствии у этого человека в большинстве случаев возникнет неприятие собственной личности, разовьются комплексы неполноценности. Для этого достаточно всего лишь одного резкого замечания.

Но не всегда комплексы идут из детства. Зачастую они проявляются уже в возрасте, когда женщина родила ребенка и фигура вдруг стала меняться. Женское тело становится уже не таким, как в более юном возрасте, до родов: узкие бедра стали шире, грудь вроде отвисла после кормления, добавились килограммы. Вот и причина комплексов.

Для успешной жизни, личность должна полюбить и принять себя. Всегда найдется кто-то с лучшей фигурой, с правильными чертами лица и при сравнении себя с кем-то другим, самооценка может понижаться. А ведь в мире нет идеальных людей!

Как перебороть недовольство собой?

При недовольстве собой, своим обликом, необходимо осознать, что скорей всего это указывает на наличие психологической причины. Личная жизнь вовсе не зависит от длины носа и ширины талии. Проблема кроется в нелюбви к себе и стремлением найти причину своих неудач в том, что с такими глазами счастья не видать. И все будет именно так, пока человек не изменит свое мышление и восприятие себя, как самодостаточной личности.

Внешность других людей со стороны воспринимается комплексно, а почему-то собственная разбивается на отдельные составляющие. Когда в поле зрения появляется человек, всегда обращают внимание на его взгляд, походку, улыбку, а не оценивают его нос, глаза, уши по отдельности. Восприятие создается от общего облика.

Уверенный человек заметен своей манерой поведения, расслабленностью, походкой, взглядом. Из созданных невербальных сигналов создается мнение об определенной личности.

Поэтому необходимо научиться транслировать нужные сигналы. В мире вовсе нет стандартов красоты, это нужно понять. Любой человек имеет свою изюминку. Необходимо полюбить и принять себя любым.

Можно попробовать избавиться от различных комплексов, посмотрев на себя несколько иначе, со стороны, воспользоваться помощью профессионалов по визажу, фотографии, которые смогут в выгодном свете подчеркнуть все достоинства, правильно подобрав макияж, прическу. Стилист подберет подходящую фигуре одежду. И принять участие в фотоссесии в новом облике, который создадут специалисты.

После того, как человек видит себя в новом, более воспринимаемом образе, приходит понимание его индивидуальной красоты. Это и станет первым шагом к созданию новой, полноценной жизни!