Виды терапии в психологии

Работа с психологическим состоянием человека — это сложная, многогранная задача, которая требует от специалиста индивидуального подхода. Для решения проблем пациента психолог-психотерапевт использует разные методы психотерапии — это то, что уже зарекомендовало себя при работе с огромным количеством людей. Разберемся, какие виды терапии сейчас популярны и в чем их суть.

Виды терапии в психологии

  1. Когнитивно-поведенческая. Это терапия, направленная на изменение поведения и реакций через работу с мышлением. В ней большая роль отводится самому пациенту, который вместе со специалистом может отследить проблему и исправить ее. В работе используются различные упражнения.
  2. Рациональная. Эта терапия обращается к рациональным объяснениям. Специалист показывает клиенту, как именно сформировалась или формируется его проблема. Именно понимание собственных ошибок и того, как это работает, позволяет выбраться из сложной ситуации.
  3. Реконструктивно-личностная. Ее суть в том, чтобы избавиться от внутренних противоречий и наладить отношения между частями личности.
  4. Психоанализ. Метод обращен больше в прошлое. Если когнитивно-поведенческая терапия работает здесь и сейчас, с уже имеющимися реакциями, то психоанализ отрабатывает ситуации прошлого, ищет пути к бессознательному и ответы именно в нем.
  5. Семейная. Терапия направлена на то, чтобы гармонизировать отношения в семье. Практика показывает, что именно работа со всеми членами семьи и индивидуальные консультации помогают добиться лучшего результата. Как правило, терапия имеет наибольший успех, если все клиенты настроены на достижение эффекта.
  6. Групповая. Групповую терапию используют тогда, когда нужно помочь человеку в его общении с окружающими. Работая в такой форме, пациент получает поддержку со стороны, а также понимает, что он не единственный, кто столкнулся со своей проблемой.
  7. Психодрама. Часто используется, если в помощи нуждаются подростки, дети. Это терапия через игру, в которой можно отыграть все проблемы, прожить разные ситуации.
  8. Гештальт-терапия. Под гештальтом подразумевают какую-то ситуацию, которая имела начало, развитие и конец (завершение). Если ситуация, действие или процесс не были окончены, это называют незакрытым гештальтом. Чем больше у человека накоплено таких незакрытых гештальтов, тем больше у него проблем. Смысл терапии в том, чтобы закрыть все, что мешает жить и двигаться вперед.
  9. Эриксоновский гипноз. Такой вариант работы не предполагает, что пациент засыпает или ему делаются какие-то внушения. Речь идет о введении в состояние транса, при котором проще работать с бессознательным, осознавать свои проблемы и находить для них решение.
  10. Экзистенциальная. Терапия этого вида затрагивает очень глубокие вопросы, которые имеют отношение к жизни любого человека. Жизнь, смерть, одиночество, любовь, смысл жизни — наличие позиции по всем этим вопросам делает человека более активным. Он не стремится наблюдать со стороны, а хочет быть непосредственным участником жизни.
  11. Телесно-ориентированная. Работа с телом — это решение для самых разных пациентов. Это инструмент, который позволяет выйти за рамки или раскрыться тогда, когда человек не может словами выразить свои мысли, ощущения и эмоции.
  12. Арт-терапия. Это направление, которое связано с проявлением себя в творчестве: рисовании, работе с песком, глиной и другими материалами. Собственными руками через творчество человек не только создает картину мира и описывает то, что его беспокоит, — он также может менять все, что сделал.
  13. Транзактный анализ. Он исходит из того, что у нашего «Я» есть три состояния: детское, взрослое и родительское. Человек должен понять, как каждое «Я» проявляется, в каких ситуациях включается, а также переложить ответственность в руки «взрослого».

Разные виды психотерапии специалисты могут применять по отдельности или в комбинации. А еще важно подбирать метод работы с учетом состояния пациента, его желаний и возможностей участвовать в процессе.